保育士を辞めたいよくある理由！辞めた後の仕事や辞める以外の解決策も紹介

保育士の離職率は9.3%※であり、日本の平均離職率15.0％※と比べて低めです。

しかし、仕事量の多さや人間関係、給料の安さなど、さまざまなストレスが積み重なり「保育士を辞めたい」と思う方もいます。

研究論文『保育者の離職をめぐる研究動向に関する一考察』では、「保育士の離職の背景として、処遇改善・働きやすさなどがあまり制度で保障されていない」ことを問題点として挙げています。

「保育士を辞めたい」という気持ちを抱えながら働く毎日は、心身ともに消耗してしまうでしょう。

本記事では、保育士を辞めたいと感じる理由やその対処法、辞めた後の進路について解説します。

※保育士の離職率 参考：厚生労働省「保育士の現状と主な取り組み」
※日本の離職率参考：厚生労働省「令和4年雇用動向調査結果の概況」

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保育士を辞めたいと感じるよくある理由

引用：厚生労働省の「保育士の現状と主な取組」

厚生労働省の「保育士の現状と主な取組」によると、保育士を辞めた理由は、「職場の人間関係」が３割強（33.5％）で1位でした。

次いで「給料の低さ」「仕事量の多さ」「労働時間の長さ」が続いており、保育士は職場の人間関係や仕事量が多いにも関わらず、給料が安く続けられないなど複合的な理由で退職していることがわかります。

ここでは、保育士を辞めたくなる代表的な理由を一つひとつ詳しく解説します。

人間関係のストレス

保育現場では職員同士のチームワークがとても重要です。

しかし園長や主任、先輩保育士との関係が悪いと孤立感が強まり、心が折れてしまうこともあります。

実際、「令和4年度東京都保育士実態調査」によると、保育士を辞めた理由としてもっとも多かった回答は、「職場の人間関係」（31.5％）でした。

つまり、保育現場では職場の人間関係が重要となることが枷となり、ストレスが溜まって仕事を辞める人が多いことが分かります。

1人あたりの業務量や残業が多い

保育士は子どもを見守る以外にも、多くの業務を抱えています。

たとえば、日誌の記入・保護者への連絡帳・行事準備・壁面制作・会議などです。

保育士へのアンケートでは、月間指導計画や個別計画の持ち帰り頻度について「しばしばある・時々ある」と回答しているのが約7割を超えるなど、持ち帰り仕事やサービス残業が常態化している園も珍しくありません。

引用：日本保育協会「保育士における業務の負担軽減に関する調査研究報告書」

実際、東京都が実施した「令和4年度東京都保育士実態調査」でも、「仕事量が多い」という理由で退職した保育士が23.1%存在しています。

給料が安い

保育士は命を預かる責任の大きな仕事であるにも関わらず、給与水準が低いと言われています。

厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」によると、保育士の平均年収は、406.8万円です。

一方、厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査 結果の概況」によると、日本の平均年収は約460万円だと判明しています。

つまり、保育士の平均年収は、他職種に比べて約54万円低いということになります。

どれだけ子どもが好きでも、収入が少なく生活が苦しいと、働き続けるのは困難になってしまうのは仕方ないことかもしれません。

こども家庭庁の「令和７年度以降の処遇改善等加算について」によると、平成25年度以降累計で34％改善され、平成24年の平均賃金（月収換算）が26.3万円だったところ、令和5年には32.1万円と約6万円ほど改善されていることが報告されています。

一方で、全産業と比較すると令和5年で36.9万円と、保育士の平均賃金は全産業平均を下回る結果となっています。

さらに「仕事量に給料が見合っていない」というのは、大きなストレスの元になるでしょう。

保育士の平均年収に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。

※関連記事：保育士の平均年収は約327万円！勤続年数・年齢・都道府県による給料の違いや年収アップの方法を解説

健康上の理由

子どもを抱っこしたり走り回ったりと、保育士は想像以上に体力を使う仕事です。

腰痛や膝の痛みなど、慢性的な体調不良が退職の原因になるケースもあります。

東京都が実施した「令和4年度東京都保育士実態調査」によると、過去に保育士就業経験がある者への調査において、保育士を辞めた理由として『健康上の理由（体力含む）』を挙げた者が20.6％となっています。

40代以降の保育士にとって、体力的な負担は特に深刻な問題です。

厚生労働白書によると、保育士の平均勤続年数は、30歳までは産業全体とおおむね同等ですが、35歳以上の年齢層においては産業全体を下回っており、職場定着率が低いことがうかがえます。

引用：厚生労働省「令和4年版厚生労働白書」

また、精神的に限界を感じ、うつ病や適応障害で保育士を辞めてしまうケースもあります。

妊娠・出産・結婚・介護など生活の変化

厚生労働省が令和2年に作成した「保育士の現状と主な取組」によると、保育施設では職員の95.8％が女性です。

なお、保育施設の性別・年齢層別職員構成割合は、次の通りで、やはりどの年代でも女性のほうが多いとわかります。

妊娠・出産といった女性ならではのライフイベントにより、辞めざるを得ない状況になる保育士は珍しくありません。

正規雇用保育士が担う長時間・過密労働は妊娠・出産・子育てとは両立しがたく，保育の担い手は若年女性に偏ってしまう．その中で正規保育士を続けようとすれば，子どもを持つ場合には自らの子どものための私的な保育の調達が必須であり，そうでなければ保育士を辞めるか，子どもを持たないか，パートタイム労働をするという選択になる．

引用：中央大学学術リポジトリ「保育士の就業継続を制約する要因に関する一考察―労働市場のジェンダー構造がもたらす影響の検討―」

また男性保育士も、親の介護などで働き方を見直すタイミングが訪れることもあります。

東京都が実施した「令和4年度東京都保育士実態調査」でも、妊娠・出産・子育て・家事・介護などが保育士を辞めた理由として挙げられています。

保育方針に共感できない

保育園ごとに、教育方針や運営体制は異なります。

保育所の方針と自分の価値観の不一致が、「保育士を辞めたい」という悩みにつながる場合もあります。

実際、東京都が実施した「令和4年度東京都保育士実態調査」によると、13.4%の保育士が「保育所や法人の保育理念に共感できなかった」という理由で退職しています。

保護者対応が大変

保護者からのクレームや要望への対応は、精神的な負担になりやすい業務のひとつです。

とくに保護者間でのトラブルや理不尽な要求が重なると、気疲れから「辞めたい」と感じてしまうこともあるでしょう。

適切な対応スキルが求められる場面も多く、経験が浅いと対応に苦しむ保育士もいます。

東京都が実施した「令和4年度東京都保育士実態調査」によると、7%の保育士が「保護者対応の大変さ」を理由に退職しています。

保育士に向いていないと感じる

ミスを繰り返したり、職場で評価されなかったりすると、「そもそも自分は保育士に向いていないのでは」と感じることがあります。

特に新卒や経験の浅い保育士は、保育士という仕事に対する、理想と現実のギャップに戸惑いがちです。

また、そもそも実習段階で「自分は保育士に向いていないから、資格を取っても保育士として就職するのはやめよう」と考える学生もいます。

保育士ではなく一般職を選択した4年制の学生の理由第1位は、「実習で保育をすることに自信をもつことができなかったから」（42.5％）※でした。

※参考：一般社団法人全国保育士養成協議会「2018年度子ども・子育て支援推進調査研究事業 保育士試験合格者の就職状況等に関する調査研究」

保育士を辞めるメリット

保育士を辞めることについて、以下のメリットがあることをご存じでしょうか。

実際に辞めたくなった場合は、ここで紹介するメリットを参考に今後の動きを検討しましょう。

人間関係のストレスから解放される

保育士を辞めることによって、人間関係の悩みから距離を置くことが可能です。

保育士の現場は職員同士や保護者との関係が複雑で、精神的な負担が大きくなりやすい環境です。

とりわけ職員数が少なく密着した人間関係となりやすい保育の職場は，時として大きなストレス源となりうる。

引用：保育士の職場ストレスに関する研究

仕事を続けるうちに摩擦が積み重なり、自分らしい働き方を見失う人も多いでしょう。

しかし、離職を選べば緊張状態から解放され、気持ちが軽くなる効果があります。

精神面が安定すると、将来に向けた判断力も高まります。

ワークライフバランスが整う

退職を機に、生活リズムを見直すことが可能です。

保育士は長時間労働や持ち帰り業務が多く、心身の疲労が慢性的に蓄積しやすい職種です。

退職すれば時間の拘束から解放され、趣味や家庭との時間を確保しやすくなります。

さらに、次の仕事で勤務条件を重視すれば生活の質が大きく改善します。

新しいキャリアに挑戦できる

退職は、次のキャリア形成への出発点になります。

株式会社ネクストビートによると、保育士の19.4%が「転職や他職種でキャリアアップをしたい」と考えているという調査があります。

引用：株式会社ネクストビート「就職・転職・キャリア」に関するアンケート調査」

保育士で培った観察力やコミュニケーション能力は教育・福祉・接客など幅広い分野で役立ちます。

職場を離れることで新しい可能性を試す余地が広がり、視野を拡大できるでしょう。

新しい挑戦は不安も伴いますが、適職に巡り合えればやりがいや収入の両方を得られる可能性が高まります。

収入や待遇の改善が期待できる

転職によって、収入や勤務条件が改善する可能性があります。

保育士の賃金は他業種と比べて低い傾向にあり、生活の安定に不安を感じる人は少なくありません。

こども家庭庁がまとめた資料（賃金構造基本統計をもとに作成）では、他産業・対人サービス産業と比較して、保育士は賃金水準が低めに位置していたという分析があります。

引用：こども家庭庁資料「保育士・保育の現場の魅力発信に関する取組について」

異業種や条件の良い保育施設に移ることで、給与面や福利厚生の向上を実感できる場合があります。

保育士を辞めるデメリット

一方で、保育士を辞めることにはデメリットもあります。

辞めた後の生活やキャリア形成において不安やリスクが伴うため、冷静に検討しましょう。

子どもと関われなくなる

保育士を辞めると、日常的に子どもと接する機会が失われます。

子どもの成長を近くで見守れるのは、保育士ならではの喜びです。

離職後にはその瞬間を味わう機会が減り、喪失感を覚える人が少なくありません。

代わりに家庭や地域活動で関わる方法を探すことは可能ですが、仕事として接する日々の充実感とは異なります。

転職活動が大変になる

辞めた後の転職活動は、労力と時間を必要とします。

保育士資格を活かせる職場は多いものの、希望条件に合う求人を見つけるのは簡単ではありません。

面接や履歴書の準備、情報収集などで疲労感が増す場合もあります。

収入が安定しなくなる

保育士を辞めた直後は、収入が不安定になりやすいでしょう。

次の仕事がすぐに決まらなければ生活費に困る可能性があります。

貯蓄が不足している場合、焦って条件の合わない職場に入ってしまうリスクも高まります。

保育士を辞めたくなったときの対処法

「保育士を辞めたい」と思ったとき、すぐに退職を決断する必要はありません。

まずはその気持ちに向き合い、状況を整理することで、新たな選択肢が見えてくることもあります。

一度立ち止まって本音を書き出してみる

「保育士を辞めたい」という感情の奥にある本当の理由を明らかにすることが、まず最初のステップです。

紙やスマホのメモアプリなどを使って、なぜ「保育士を辞めたい」と思ったのかを、思いつくままに書いてみましょう。

漠然としたストレスや不満も、言語化することで対処法が見えてくることがあります。

「辞めたい」の正体を知ることで、本当に辞めるべきかどうかが判断しやすくなります。

信頼できる人に相談する

悩みを誰かに話すだけでも、気持ちが軽くなることがあります。

同僚や先輩、学生時代の友人、家族など、信頼できる相手に相談してみましょう。

自分では思いつかなかった視点や、対処法が得られる場合もあります。

「一人で抱え込まない」ことが、心を守る第一歩です。

有給休暇や休職制度を活用する

「保育士として働くのは、もう限界…」と感じる前に、一度立ち止まる時間を持つことも大切です。

有給休暇を使って心と体を休めるだけでも、見える景色が変わるかもしれません。

『年次有給休暇』の取得は、労働基準法第39条によって定められている、労働者の権利です。

使用者は、その雇入れの日から起算して六箇月間継続勤務し全労働日の八割以上出勤した労働者に対して、継続し、又は分割した十労働日の有給休暇を与えなければならない。

引用：労働基準法第39条

体調不良が続く場合は、休職制度の利用も視野に入れましょう。

休むことは「逃げ」や「甘え」ではなく、自分の心身の健康を「守る」ための選択肢です。

配置転換・異動を希望する

同じ職場でも、クラスや担当業務が変わるだけで、ストレスの軽減につながることがあります。

園によっては、申し出によってクラス替えや役割の調整が可能な場合もあります。

人間関係や仕事量の悩みが特定の環境にあるなら、まずは異動を相談してみましょう。

配置転換は「続けるための選択肢」のひとつです。

責任の重さを軽減したい場合、「保育補助」に職種を変える方法もあります。

※関連記事：保育補助とは？仕事内容や雇用形態・平均時給などを詳しく解説

転職を検討する

どうしても現在の職場での改善が難しいと感じたら、転職も前向きな選択です。

働きやすい園や、待遇の良い施設が通勤圏内で見つかる場合もあります。

自分に合った環境に出会うことが、保育のやりがいを取り戻すきっかけになるかもしれません。

厚生労働省「保育⼠の有効求⼈倍率の推移（全国）」によると、令和5年1月の保育士の有効求人倍率は全国で3.12倍、東京都だけなら3.8倍です。

これは、保育士1人に対して、全国平均で3.12件の求人があることを示しています。

クラス担任を持っているとしても、保育士の年度途中の退職は可能です。

年度途中の退職を考えている場合、以下の記事も参考にしてください。

※関連記事：保育士は年度途中に退職してもいい？法的根拠やデメリット・年度途中でも円満に退職する方法を解説

保育士を辞めた後におすすめの仕事

保育士を辞めた後も、資格や経験を活かせる職場は多く存在します。

ここでは、保育士を辞めた後の主な転職先を紹介します。

子どもと関わる仕事や、まったく異なる業種への転職など、選択肢を知っておくことで将来の方向性が見えやすくなります。

保育士として別の保育園や施設に転職する

同じ保育士の仕事でも、園によって業務量や人間関係、保育方針は異なります。

保育士そのものを辞めなくても、別の保育園や施設に転職すれば、ストレスが軽減される可能性があります。

保育方針に共感できる園や、現在の悩みを解消できる園を選ぶことがポイントです。

職場の雰囲気や残業時間、人間関係などは求人票に載っていないことも多い情報ですが、地域の保育士・保育所支援センターのほか、保育士専門の転職エージェントは、各園の内部事情まで把握しています。

常勤からパートに雇用形態を変える

業務量の多さや家庭との両立の難しさに悩んでいるなら、常勤からパートに雇用形態を変えるのもひとつの方法です。

パート勤務であれば、勤務時間を調整しやすく、プライベートとのバランスを取りながら働くことが可能です。

パートの求人が多い傾向にある職種「保育補助」に関しては、以下の記事で詳しく解説しています。

※関連記事：保育補助とは？仕事内容や雇用形態・平均時給などを詳しく解説

保育士の資格を活かせる職場に転職する

保育園以外にも、保育士資格を必要とする職場は多数あります。

たとえば、児童養護施設や母子支援施設などでは、保育士資格が歓迎されます。

保育園での勤務は辞めるとしても、子どもと向き合いたい気持ちが強い方にとっては、やりがいのある選択肢です。

子どもと関われる保育士以外の仕事に転職する

保育士資格がなくてもできる、子どもと関われる仕事もあります。

幼児教室の講師や子ども向けのイベントスタッフなどは、保育士の資格が必須というわけではありませんが、保育士としての経験が歓迎される仕事です。

直接的な保育業務ではないものの、子どもの成長に関わるという点では共通しています。

より自由度の高い働き方をしたい方にも適しています。

一般企業の異業種へ転職する

まったく異なる分野でキャリアを築きたいと考える方も増えています。

事務職や営業職、カスタマーサポートなどの職種では、保育士として培ったコミュニケーション能力が強みになります。

また、これらの職種では、特別な資格や経験が必要とされません。

未経験からでも受け入れてもらえる傾向が強く、転職のチャンスは豊富です。

保育士を辞めたい人におすすめの転職エージェント

保育士の仕事が辛いと感じている方には、転職エージェントの活用がおすすめです。

特に「保育士専門」の転職サービスは、業界理解が深く、サポートも丁寧です。

ここでは、求人数やサポート体制に定評がある、保育士専門の転職エージェントを3社厳選してご紹介します。

※本記事掲載の口コミ：当サイトの独自調査による（調査日：2025年7月）

ウィルオブ保育士

運営会社	株式会社ウィルオブ・ワーク
許可番号	13-ユ-080459
公開求人数	約5,668件 （2026年1月時点）
対応地域	北海道・青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島・茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・新潟・富山・石川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知・三重・滋賀・京都・大阪・兵庫・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・徳島・香川・愛媛・高知・福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄
対応職種	保育士・幼稚園教諭・施設長など管理職・調理・調理補助・栄養士・管理栄養士・看護師・児童指導員・児童発達支援管理責任者・その他事務
対応雇用形態	正社員・契約社員・パート・派遣社員
対応施設形態	認可保育園・認可外保育園・小規模保育園・事業所内保育室・院内保育室・学童・幼稚園・企業主導型保育園・プリスクール・認定こども園・放課後デイサービス・児童発達支援・認証保育園・児童養護施設・児童館・病児保育・雇用形態
料金	完全無料
住所	東京都新宿区新宿三丁目1番24号 京王新宿三丁目ビル3階
公式サイト	https://willof-hoikushi.jp/

ウィルオブ保育士は、保育業界・保育士転職に特化した転職サイトです。

保育業界10年以上の経験を持つアドバイザーや、元保育士の担当者が在籍し、全国5,000件以上（2026年2月時点）の求人から、希望に合った保育園を提案してもらえます。

また、ウィルオブ保育士は人間関係や保育方針のミスマッチ、行事負担、持ち帰り残業など、さまざまな理由で辞めたいとと考えている保育士の方にもおすすめです。

悩みの背景を丁寧にヒアリングし、価値観や働き方に合う園を提案してくれるため、環境を変えるだけで保育の仕事を「辞めずに続けられる」選択肢が見つかるケースが多くあります。

また、退職の切り出し方や引き継ぎの段取り、転職時期の調整までサポートしてくれるため、「辞めたい気持ちはあるけれど動き出せない」という方でも安心して相談できます。

ネット上では公開されていない内部情報や園ごとの雰囲気、保育方針の違いまで丁寧に教えてくれる点も大きな魅力です。

住宅手当や借上げ社宅制度、小規模園や企業主導型保育園など、働きやすさにこだわった求人も豊富で、ライフステージやキャリア志向に応じた提案が受けられます。

さらに、LINEでの相談や求人紹介も可能なため、忙しい保育士さんでもスキマ時間で情報収集が可能です。

ウィルオブ保育士利用者の口コミ・体験談

ほいくのえん

運営会社	株式会社ミライフ
許可番号	13-ユ-314384
公開求人数	約1,075件 （2026年1月時点）
対応地域	埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県
対応職種	保育士・栄養士・看護師
対応雇用形態	正社員、契約社員、パート・アルバイト
対応施設形態	認可保育園・認証・認定保育園・小規模認可園・認定子ども園・認可外保育園・病院内保育・企業内保育・企業主導型保育・学童保育・病児保育　等
料金	完全無料
住所	東京都世田谷区太子堂4-1-1 キャロットタワー22階
公式サイト	https://hoikuno-en.jp/

「ほいくのえん」は、株式会社ミライフが運営する保育園特化の転職支援サービスです。

公開求人数は1,000件（2026年2月時点）あり、東東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県といった一都三県の保育園求人を中心に好条件の職場が多数そろっています。

具体的には「手取り25万円以上＋賞与年2回」「月残業10時間以内」「社会保険＋住宅手当あり」など好待遇のが求人が豊富です。

また「ほいくのえん」は、保育士を辞めたいと悩んでいる人にもおすすめです。

保育士の退職理由は、人手不足、過剰な業務負担、保護者対応、園内の人間関係など多岐にわたりますが、「ほいくのえん」では保育業界ならではの悩みを理解したうえで、一人ひとりに合った園の働き方や環境を提案してくれます。

ただ求人を紹介するだけではなく、転職理由を前向きに伝える方法や、心身の負担が少ない職場選びのポイントまで丁寧にアドバイスしてくれるため、「辞めたい」という気持ちを“新しい環境で再スタートする力”に変えやすい点が高く評価されています。

登録後にはサイト上には出回らない非公開求人も紹介可能で、自分では見つけられない優良求人に出会える可能性もあります。

ほいくのえん利用者の口コミ・体験談

しんぷる保育

運営会社	Simple株式会社
許可番号	13-ユ-311091
公開求人数	約592件 （2026年1月時点）
対応地域	東京・神奈川・千葉・埼玉
対応職種	保育士
対応雇用形態	正社員・派遣社員・契約社員・パート・アルバイト
対応施設形態	認可保育園・認証・認定保育園・認可外保育園・幼稚園・認定こども園・企業内保育園・院内保育・病児保育・学童保育・児童発達支援・放課後デイサービス
料金	完全無料
住所	東京都品川区東五反田5丁目23-7 五反田不二越ビル4・5階（受付5階）
公式サイト	https://simple-hoiku.com/

しんぷる保育は、保育士専門の転職支援サービスです。

関東圏（東京・神奈川・千葉・埼玉）に特化しています。

しんぷる保育は「保育士が選んだおすすめ転職サービス」「信頼して任せられる保育士転職サービス」「関東の保育士転職に強い転職サービス」において、ナンバーワンを獲得（2019年実績）している点が特長です。

保育士の資格を活かせる「保育園以外の職場」の紹介や、LINEでの転職サポートも実施しています。

保育士を辞めたいと思ったら、まずは気軽に利用してみましょう。

しんぷる保育利用者の口コミ・体験談

保育士の仕事を辞めたいと感じたら追い込まれる前に行動しよう

保育士の仕事を辞めたいと感じるのは、甘えではありません。

「辞めたい」と悩む自分を責めるのではなく、今後のキャリアを前向きに考えるヒントを見つけていきましょう。

※関連記事：保育士になりたい理由を聞かれたときの答え方！面接や作文で使える例文付きで紹介