保育士が仕事を辛いと感じる理由！大変なことや辞めたいときの対処法を解説

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保育士は子どもと触れ合えるやりがいのある仕事ですが、実際の現場では多くの人が「辛い」「大変」と感じています。

厚生労働省の「保育士の現状と主な取組」によると、保育士が退職した理由の1位は「人間関係」、2位が「給料」、3位が「仕事量」でした。

出典：厚生労働省｜保育士として就業した者が退職した理由（複数回答）

しかし「辛いから保育士の仕事を辞めたい」と思っても、簡単に決断できるものではありません。

同調査では離職率のデータもあわせて報告されていますが、常勤保育士の離職率は9.3%で、なかなか辞めたくても辞められない人が多いこともわかるでしょう。

本記事では、保育士が仕事を辛いと感じる理由や、「辞めたい」と思ったときの対処法を詳しく解説します。

保育士の仕事が辛い理由

まずは、なぜ保育士の仕事が辛いと感じているのか、理由を整理しましょう。

日本生命の調査によると、保育士の仕事を辞めたいと思ったことがあると回答した人は全体の51.5％と約半数が辞めたいと思ったことがあると回答しています。

引用：日本生命保険相互会社「保育士の働き方実態大規模調査」

理由としては「給料が低い/業務内容に見合った報酬が得られない」(38.3%)のほか、「人出不足で常に忙しい」(32.0%)という不満が、離職理由として挙げられています。

引用：日本生命保険相互会社「保育士の働き方実態大規模調査」

給与水準の低さは、仕事の責任の重さ・業務量の多さ・長時間労働という実際の負担とギャップがあるからという声が多く、待遇面の不満は保育士の代表的な悩みです。

悩みの原因を明確にすれば、解決策も見つけやすくなります。

人間関係が難しい

「保育士の仕事が辛い」「辞めたい」と感じるよくある理由は、「職場の人間関係」です。

厚生労働省の「保育士の現状と主な取組」によると、保育士が退職した理由の1位は「人間関係（33.5%）」でした。

同僚との相性が悪かったり、指導が厳しい先輩に毎日注意されたりすると、精神的に疲れてしまいます。

女性が多い職場ならではの人間関係に、気を使う場面も少なくありません。

出典元：厚生労働省「保育士の現状と主な取組」

保護者からのクレーム対応が大変

保護者からのクレーム対応も、「保育士の仕事が辛い・大変」と感じる大きな原因の一つです。

保育士にアンケートをした結果によると、子どもが理由で困難と感じた理由として、子どものケガや、けんかといったトラブルでも、保護者から過剰に責められることがあり悩んでいると回答しています。

引用：保育士が困難感を感じる保護者支援の実態と課題

自信を失ってしまったり、理不尽さを感じたりする保育士も少なくありません。

保育士の仕事が辛い人たちの体験談

「保育士の仕事が辛い」と感じて、保育士そのものを辞めた人もいれば、別の施設に転職して悩みが解消された人もいます。

実際の体験談を参考に、今後のキャリアを考えてみましょう。

サービス残業が多く持ち帰り仕事も当たり前で心身ともに疲弊した

保育士特有の「持ち帰り仕事」や、「業務量の多さ」の多さで疲弊したという体験談です。

いくら子供が好きでも、仕事が多いと、保育士の仕事が辛いと感じてしまいます。

人間関係が複雑で常に神経をすり減らしていた

人間関係が原因で、保育士の仕事が辛いと感じるようになった体験談です。

人間関係が辛いと感じた場合、転職エージェントに相談して、別の保育園への転職を検討することもできます。

保護者からのクレーム対応が大変で精神的に参ってしまった

保護者からのクレームで、心を病んでしまった保育士の体験談です。

この体験談では、保育士そのものを辞めて一般企業に転職しています。

保育士の仕事が辛い・辞めたいときの対処法

保育士として働いていると「もう辞めたい」「毎日が辛い」と感じることがあります。

日本生命の調査によると、現役保育士の 51.5% が「辞めたいと思ったことがある」と回答しています。

引用：日本生命保険相互会社「保育士の働き方実態大規模調査結果について」

しかし、すぐに辞める前に、できる対処法を試すことも大切です。

少しでも気持ちを楽にするために、無理のない範囲で、できることから始めてみてください。

仕事は仕事と割り切る

保育士の仕事で人間関係や業務の悩みがあっても、ある程度「仕事だから仕方ない」と割り切ることも大切です。

保育士の職場ストレスに関する研究では、休憩時間の取得が少ない人ほど疲労・疲弊が大きく、持ち帰り仕事が週５日になるとバーンアウトに直結する、という分析があります。（参考：J-Stage「保育士の職場ストレスに関する研究―休憩時間・持ち帰り仕事からの検討―」）

必要以上に感情を揺さぶられないように、仕事と一定の距離感を保つ意識を持ってみましょう。

プライベートと仕事で頭を切り替えるだけで、精神的な負担が軽くなります。

仕事以外に楽しみを見つける

毎日が仕事だけになると、どうしてもストレスがたまります。

趣味や好きなことに没頭する時間を作り、気分転換をしましょう。

学校法人三幸学園が運営するももいくナビによると、保育の現場では「休憩時間が短い」「過重労働」「人間関係・保護者対応などのストレス要因」が明らかにされており、ストレスがたまりやすい職場環境であるとの報告があります。

さらに、ストレスに対してのコーピング (認知の仕方・考え方を変える／気分転換をするなど)」が保育者の精神的負担の軽減に有効、という考え方も紹介されています。

運動・映画・読書・カフェ巡りなど、何でも構いません。

退勤後に楽しみを作ったり、自分への小さなご褒美を用意したりする方法もおすすめです。

有給休暇でリフレッシュする

「保育士の仕事が辛い」「心身ともに疲れた」というときは、思い切って有給休暇を使ってください。

1日でも休むことで、心と体のリセットができます。

休みがとりづらくても、『年次有給休暇』の取得は、労働基準法第39条によって定められている労働者の権利です。

使用者は、その雇入れの日から起算して六箇月間継続勤務し全労働日の八割以上出勤した労働者に対して、継続し、又は分割した十労働日の有給休暇を与えなければならない。

引用：労働基準法第39条

休職して冷静に考える

どうしても「保育士の仕事が辛い」という気持ちが続く場合は、思い切って「休職」を選ぶのも一つの方法です。

保育園での仕事が原因で精神的な病を患い、働き続けることが困難な場合、治療のために一定期間休職できます。

※参考：メンタルヘルス対策における職場復帰支援/厚生労働省

無理に働き続けて心身を壊すより、一度職場と距離を置いて、冷静に考える時間が必要なこともあります。

心が限界になる前に、早めに行動を起こすことが大切です。

転職する

保育士の仕事が辛いときは、別の施設や一般企業への転職も視野に入れましょう。

まずは先輩や同僚に話してみて、解決しなければ転職も検討する、という順番での行動がおすすめです。

保育士は深刻な人員不足であり、転職先はたくさんあります。

厚生労働省の資料※によると、令和7年12月段階での保育士の有効求人倍率は全国で3.16倍、東京都だけなら4.29倍です。

「自分は保育士に向いてない」と思っても、施設を変えれば、悩みが解消されることもあります。

「今の保育園だけが全てではない」と思い、自分に合う職場を探してみてください。

※参考：厚生労働省｜保育士 – 職業詳細 | 職業情報提供サイト（job tag） – 厚生労働省

なお、年度途中でも円満退社するコツは、以下の記事で解説しています。

関連記事：保育士は年度途中に退職してもいい？法的根拠やデメリット・年度途中でも円満に退職する方法を解説

保育士の仕事が辛くて辞める前に注意したいこと

「保育士を辞める」「職場を変える」という決断を下す前に、冷静に考えることが必要です。

その場の感情だけで行動すると、後悔するリスクもあります。

• 保育士ならではのやりがいが得られなくなる
• 保育士の仕事が恵まれていたと気付く可能性もある

保育士ならではのやりがいが得られなくなる

保育士の仕事は辛いこともありますが、他の仕事ではなかなか味わえない、保育士ならではのやりがいもあります。

辞めた後で「保育士の仕事は楽しいこともあった」「子どもが好きなのに、辞めなければよかった」と後悔しないかどうか、慎重な検討が必要です。

保育士の仕事が恵まれていたと気付く可能性もある

転職後に「保育士の仕事は恵まれていた」と気付く可能性もあります。

特に「退職や転職を急いでしまった」「転職先について十分に調べなかった」というケースでは、転職前よりも悪い環境になってしまうリスクが高いです。

保育士の採用率と離職率の関係を見ても、とくに私営は離職率が高く (10.7％)、労働条件や環境のばらつきが大きいため、転職先をよく調査しなければ前より悪い場所を選ぶ可能性もあります。

引用：厚生労働省「保育士の現状と主な取組」

「あのときもう少し頑張っていれば」と後悔しないためにも、今の辛いという感情で、すぐに退職を判断しないようにしましょう。

保育士の転職を成功させるコツ

後悔しない転職を実現するためには、事前準備が欠かせません。

保育士を辞める場合も、職場を変える場合も、以下のポイントを押さえておきましょう。

転職先に求める条件を明確にする

まずは「今の仕事の何が辛くて、転職では何を改善したいのか」を明確にしましょう。

「残業を減らして、ワークライフバランスを改善したい」「人間関係の良い園がいい」など、今の辛いと感じていることから逆算して、優先したい条件を書き出してみてください。

希望条件がはっきりしていれば、入社後のミスマッチで失敗するリスクを減らせます。

仕事を続けながら転職活動をする

保育士の転職活動は、できる限り「今の仕事を続けながら」進めるのが理想です。

辞めてから転職先を探すと、収入が途絶えているプレッシャーから、焦って職場を選んでしまうリスクがあります。

また、空白期間ができてしまうと、転職活動で不利になるおそれもあります。

厚生労働省の過去のデータによると、転職者のうち半数以上の人が、転職活動に1か月から3か月ほどしか時間をかけていません。

しかし一方で、転職活動に6か月以上かかった人も11.5％いるという結果が出ています。

参照元：厚生労働省｜平成27年転職者実態調査の概況

心身ともに限界であれば、無理に続ける必要はありませんが、すぐに転職先が決まらないリスクも考慮して行動しましょう。

転職活動をする余裕がない保育士は、転職活動をフルサポートしてくれる「保育士専門の転職エージェント」も活用しましょう。

保育士の仕事が辛い人におすすめの転職エージェント3選

保育士の仕事が辛い人は、転職エージェントに相談がおすすめです。

転職エージェントは、求人を出している側から報酬を受け取っているため、求職者は無料でサービスを利用できます。

また、キャリア相談に乗ってくれるほか、職場ごとの人間関係や業務量なども教えてくれます。

「まだ辞めるべきか迷っている」「同じ失敗を繰り返したくない」という方こそ、ぜひ転職エージェントで情報収集を始めましょう。

※本記事掲載の口コミ：当サイトの独自調査による（調査日：2025年7月）
※2025年12月時点の情報を掲載しています。

ウィルオブ保育士

運営会社	株式会社ウィルオブ・ワーク
公式サイト	https://willof-hoikushi.jp/
許可番号	13-ユ-080459
公開求人数	約5,545件（2025年12月時点）
対応地域	北海道・青森・岩手・宮城・秋田・山形・福島・茨城・栃木・群馬・埼玉・千葉・東京・神奈川・新潟・富山・石川・福井・山梨・長野・岐阜・静岡・愛知・三重・滋賀・京都・大阪・兵庫・奈良・和歌山・鳥取・島根・岡山・広島・山口・徳島・香川・愛媛・高知・福岡・佐賀・長崎・熊本・大分・宮崎・鹿児島・沖縄
対応職種	保育士・幼稚園教諭・施設長など管理職・調理・調理補助・栄養士・管理栄養士・看護師・児童指導員・児童発達支援管理責任者・その他事務
対応雇用形態	正社員・契約社員・パート・派遣社員
対応施設形態	認可保育園・認可外保育園・小規模保育園・事業所内保育室・院内保育室・学童・幼稚園・企業主導型保育園・プリスクール・認定こども園・放課後デイサービス・児童発達支援・認証保育園・児童養護施設・児童館・病児保育・雇用形態
料金	完全無料
住所	東京都新宿区新宿三丁目1番24号 京王新宿三丁目ビル3階
お申込みページ	無料登録はこちら

ウィルオブ保育士は、保育業界・保育士転職に特化した転職サイトです。

保育業界10年以上の経験を持つアドバイザーや、元保育士の担当者が在籍し、全国5,545件以上（2025年12月時点）の求人から、希望に合った保育園を提案してもらえます。

また、ウィルオブ保育士は人間関係や保育方針のミスマッチ、行事負担、持ち帰り残業など、さまざまな理由で辛いと感じている保育士の方にもおすすめです。

ウィルオブ保育士では、働き方や保育観を丁寧にヒアリングし、その人に合った園を見極めたうえで提案してくれるため、口コミでは「環境が変わり保育の仕事を楽しめるようになった」という声も見られます。

また、退職の切り出し方や引き継ぎの段取り、転職時期の調整までサポートしてもらえるため、「辞めたい気持ちはあるけれど動き出せない」という方でも安心して相談できます。

ネット上では公開されていない内部情報や園ごとの雰囲気、保育方針の違いまで丁寧に教えてくれる点も大きな魅力です。

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さらに、LINEでの相談や求人紹介も可能なため、忙しい現役保育士でもスキマ時間で情報収集が可能です。

ウィルオブ保育士利用者の口コミ・体験談

ほいくのえん

運営会社	株式会社ミライフ
許可番号	13-ユ-314384
公開求人数	約1,075件（2025年12月時点）
対応地域	埼玉県・千葉県・東京都・神奈川県
対応職種	保育士・栄養士・看護師
対応雇用形態	正社員、契約社員、パート・アルバイト
対応施設形態	認可保育園・認証・認定保育園・小規模認可園・認定子ども園・認可外保育園・病院内保育・企業内保育・企業主導型保育・学童保育・病児保育　等
料金	完全無料
住所	東京都世田谷区太子堂4-1-1 キャロットタワー22階
公式サイト	https://hoikuno-en.jp/

「ほいくのえん」は、株式会社ミライフが運営する保育園特化の転職支援サービスです。

公開求人数は1,075件（2025年12月時点）あり、東東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県といった一都三県の保育園求人を中心に好条件の職場が多数そろっています。

具体的には「手取り25万円以上＋賞与年2回」「月残業10時間以内」「社会保険＋住宅手当あり」など好待遇のが求人が豊富です。

また「ほいくのえん」は、保育士の仕事が辛いと悩んでいる人にもおすすめです。

保育業界では、人手不足による業務過多、保護者対応のプレッシャー、園内の人間関係など、仕事が辛くなる理由が多く存在しますが、「ほいくのえん」では保育業界ならではの悩みを理解したうえで、一人ひとりに合った園の働き方や環境を提案してくれます。

業務量が適切な園、書類業務の負担が少ない園、サポート体制が整った園など、辛さの原因を根本から解消できる環境の求人を紹介してくれるため、「保育の仕事は好きなのに環境が合わない」という方に最適です。

登録後にはサイト上には出回らない非公開求人も紹介可能で、自分では見つけられない優良求人に出会える可能性もあります。

ほいくのえん利用者の口コミ・体験談

しんぷる保育

運営会社	Simple株式会社
許可番号	13-ユ-311091
公開求人数	約2,594件（2025年12月時点）
対応地域	東京・神奈川・千葉・埼玉
対応職種	保育士
対応雇用形態	正社員・派遣社員・契約社員・パート・アルバイト
対応施設形態	認可保育園・認証・認定保育園・認可外保育園・幼稚園・認定こども園・企業内保育園・院内保育・病児保育・学童保育・児童発達支援・放課後デイサービス
料金	完全無料
住所	東京都品川区東五反田5丁目23-7 五反田不二越ビル4・5階（受付5階）
公式サイト	https://simple-hoiku.com/

しんぷる保育はSimple株式会社が運営する、保育士専門の転職エージェントです。東京・神奈川・千葉・埼玉エリアに特化しています。

しんぷる保育の魅力は、利用者満足度の高さです。「保育士が選んだおすすめ転職サービス」「信頼して任せられる保育士転職サービス」「関東の保育士転職に強い転職サービス」の3冠において、ナンバーワンを獲得（2019年実績）しています。

さらに、LINEでの転職サポートも実施しています。「保育士の仕事が辛いから転職について相談したいけど、忙しい」という人も、気軽に利用できます。

しんぷる保育利用者の口コミ・体験談

保育士の仕事が辛いと感じたら追い込まれる前に行動しよう

保育士の仕事は人間関係、業務量の多さ、給料の安さなど、さまざまな理由で「辛い」「大変すぎる」「辞めたい」と感じやすい職業です。

しかし、辛い気持ちを無理に我慢し続けると、心身に大きな負担がかかってしまいます。

「一度立ち止まって、自分にとって何が一番大切か」を考えることが、健康に働き続けるための第一歩です。

まずは信頼できる人への相談や、有給の活用など、できる範囲から対処を始めてみましょう。

「保育士の仕事が辛い」と感じる理由の改善が難しい場合は、転職も前向きな選択肢のひとつです。

保育士専門の転職サービスを活用すれば、自分に合った園で働ける可能性が広がります。

まずは行動を始めてみてください。

※関連記事：保育士になりたい理由を聞かれたときの答え方！面接や作文で使える例文付きで紹介